1. Оқушыларды сапқа тұрғызу , амандасу, тізім бойынша тексеру, сабақтың мақсаттарын айтып түсіндіру.

2.Сапта тұрып орындалатын жаттығулар: - оңға, солға, айнал!

3. Алаңды айнала жүру, жүгіру жаттығулар:

ә) қолды екі жаққа созып , аяқт-ың ұшымен жүру,

а) қол желкеде ,өкшемен жүру

б)қол белде аяқт-ың сыртқы қырымен жүру,

в)қол белде аяқт-ың ішкі қырымен жүру

г)жеңіл жүгіріспен жүгіру,

ғ)тізені биік көтеріп жүгіру,

д) аяқты артқа қарай тастап жүгіру,

е) оң , сол , жақпен кезек-кезек жүгіру,

ж)арқамен артқа қарай жүгіру

з)жай жүру,демімізді өз қалыпына келтіру жаттығу

4. Жалпы дамыту жаттығулар

б.қ-н.т қол белде ,мойынды 1-4 оң жаққа,5-8 сол жаққа айналдыру,

б.қ-н.т 1-2 оң қоды жоғар көтеріп сол қол асттында ,  қолдарны  артқа қарай сермеу, 3-4 қолды ауыстырамыз,

б.қ-н.т аяқты кең қойып , екі қолды екі жаққа созып , оларды екі аяқтың ұшына кезек-кезек тигізу,

б.қ-н.т 1-екі қолды жоғар көтереміз, 2-денемен еңкейіп екі қолды аяқтың ұшына келтереміз, 3-тізені бүгіп отырып екі қолды алға созамыз,4-б.қ

б.қ қол белде оң, сол, екі аяқпен секіру,

б.қ қолды жоғар көтеріп дем алып ,дем шығару.