Негосударственное общеобразовательное учреждение

«Школа-интернат № 25 среднего (полного) общего образования

открытого акционерного общества «Российские железные дороги»

 

 

ОТКРЫТЫЙ УРОК

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ПО ТЕМЕ:

 

«Упражнения в равновесии. Формирование правильной осан­кии укреп­ление свода стопы»

 

Дата проведения: 27.02.13

 

Класс:   2 «а»

 

Провел: Часовитин С.С.

 

 

 

2013

План - конспект  открытого урока во  2 «а» классе

 

Тема: «Упражнения в равновесии. Формирование правильной осан­ки и укреп­ление свода стопы».

Цель: совершенствование упражнений в равно­весии, привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

Тип  урока:    комбинированный.

Форма  организации:  традиционная.

Методы  проведения:  словесный, наглядный, индивидуальный, групповой, игровой.

Задачи  урока:

§  образовательные:

- совершенствование упражнений в равновесии на уменьшенной площади опоры;

             - формирование правильной осанки;

            - совершенствование техники броска мяча в корзину и ведения мяча на месте и в движении.

§  воспитательная:

- воспитание активности, внимательности и коллективизма;

- воспитание интереса к физическим упражнениям;

§  развивающие:

-развитие координации движений, мышечного и вестибулярного аппарата, быстроты, ловкости, внимания.

§  оздоровительные:

- укрепление  здоровья оздоровительными методами «ЦиГун».

Место проведения:  спортивный зал школы.

Инвентарь: гимнастические скамейки и стенка, набивные мячи, маты, гимнастические палки, скакалки, ориентиры.

Время проведения:  40 минут

Учитель:  Часовитин Станислав Сергеевич

 

Ход   урока:

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Построение, выполнение команд «Равняйсь! Смирно!», приветствие,

сообщение задач урока.

Что же такое равновесие?

У человека и у животных есть вестибулярный аппарат. Он отвечает за ориентацию в пространстве и управление равновесием.

2. Ходьба приставными шагами:

  а) на носках, руки вверх

  б) на пятках, руки за головой

  в) на внешней и внутренней стороне стопы, руки на поясе

  г) ходьба под счет

3. Бег:

   а) медленный бег

   б) бег по диагонали

   в) бег змейкой

4. ОРУ в движении:

   а) руки в замок – вращение

   б) руки вперед в кулачках – вращение вперед, назад

2 мин.

 

 

 

 

 

 

 

2 мин.

 

 

 

 

 

3 мин.

 

 

 

1 мин.

 

 

11.43

 

Команда: «Нале-во!», «Напра-во», «Кру-гом».

 

 

 

«В обход по залу шагом – “МАРШ!”. Указать дистанцию в 2 шага.

Голову держим прямо.

Выпрямить спину.

 

 

 

По сигналу – переход на другие виды бега

 

 

Голову держим прямо.

Выпрямить спину.

ОРУ с гимнастическими палками:

1) И. п. — стойка, палку держать внизу. 1 — палку поднять до уровня пояса, 2 – вверх; 3 — палку опустить до уровня пояса; 4 — и.п. Темп медленный.

2) И. п. — стойка ноги врозь, палку на лопатки. 1 — поворот туловища вправо (влево), 2 – поднять палку вверх; 3 — опустить палку на лопатки; 4— и.п.

3)И. п. — стойка ноги врозь, палка го­ризонтально за спиной в сгибах локте­вых суставов. 1 — наклон туловища влево; 2 — и. п.; 3-4 — то же вправо.

4)И. п. — стойка палка на лопатках. 1 —присесть; 2 — выпрямить ноги в коленных суставах; 3-4 — так же.

5) И. п. — стойка ноги врозь, руки с палкой вниз. 1 — наклон вперед, палкой коснуться ног как можно ниже; 2 — и. п.; 3-4 — то же.

6) И. п. — стойка руки на пояс, палка на полу спра­ва. Прыжки через палку вправо и влево.

7) Передвижение приставными шагами влево и вправо по своей палке.

Перестроение в колонну по одному. На ходу положить палки.

 

 

4-6 раз

 

 

4-6 раз

 

 

 

4 раза

 

 

 

4-6 раз

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

8 раз

 

 

6 раз

 

11.50

На «Первый-второй рассчитайсь!»

Упражнения на осанку

 

 

 

Спина прямая

 

 

Спина прямая

 

 

 

Следить за правильностью выполнения.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать

 

 

 

Следить за правильностью выполнения.

 

«В одну шеренгу становись!»

Раздать цветные резинки.

Подвижная игра «Салки».
Выбирается водящий. Игроки убегают от водящего, а он догоняет и салит игроков. Салить нельзя тех, кто занял стойку «ласточка». Осаленный становится новым водящим, и игра продолжается.

Работа в группах. Смена через 3 мин.

1 группа. Ходьба по скамейке на носочках, руки в стороны; ходьба  выпадами; ходьба по узкой рейке; перешагивание через набивные мячи.

2 группа.Передвижение по гимнастической стенке вверх перейти приставным шагом влево и спуститься вниз; передвижение по диагонали.

3 группа. Кувырок вперед, стойка на лопатках 3 сек., прыжки на скакалке 50 р.

4 группа.Ведение мяча пра­вой (левой) рукой и бросок мяча двумя руками от груди в баскетбольную корзину.

Развивающая игра «Собери слово».

Разделить на 2 команды, построить в колонны. По команде «Марш!» первые участники бегут за листочками берут и возвращаются назад в конец колонны, затем бегут вторые и т.д. После того как у всей команды будут листочки вам необходимо положить листы на пол и составить слово. Слово, которое необходимо составить - это основные физические качества, которые сегодня на уроке мы с вами развивали. Победит команда, которая быстрее составит и произнесет слово (подсказка: на обратной стороне листов есть цифры в этом порядке составить слово).

 

 

3 мин

 

 

 

 

3 мин

 

 

 

3 мин

 

 

 

3 мин

 

3 мин

 

 

 

 

5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12.10

 

 

Следить за правильностью выполнения

 

 

 

Следить за правильностью выполнения

Держать стойку 3-5 сек.

 

Следить за правильностью выполнения

 

 

 

Следить за правильностью выполнения

 

Следить за правильностью выполнения