Краткое описание тренинга Личностный рост – это развитие своего внутреннего потенциала. Тренинг «Пойми себя» предназначен для подростков. Особенности переходного возраста, а также сложные условия, в которых происходит взросление современной молодежи: нестабильность семейного института, размытость моральных ценностей, которые уже не являются твердой опорой для выстраивания собственной личности, диктуют необходимость специальных мер для развития и усиления «Я» подростка, формирования жизнеспособной личности, обладающей достаточными ресурсами для успешной адаптации в обществе. Психологическое здоровье личности — это совокупность личностных характеристик, являющихся предпосылками стрессоустойчивости, социальной адаптации, успешной самореализации. Цель тренинга: Создать условия для личностного роста подростков. Повышение уровня жизненного оптимизма, создание хорошего настроя на работу. Задачи тренинга: 1.    Создать условия для формирования стремления к самопознанию, погружения в свой внутрен­ний мир и ориентация в нем. 2.    Расширение знания участников о чувствах и эмоциях, создание условий для развития способности безоценочного их принятия, формирования умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций. 3.    Способствовать формированию навыков общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей. 4.    Способствовать осознанию своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их достижения. Вводная часть занятия включает в себя вопросы о состоянии участников и  упражнения приветствие . В начале занятия психологу важно почувствовать группу, диагностировать состояние участников, чтобы скорректировать план работы на день. В этом могут помочь вопросы к участникам: «Как вы себя чувствуете?», «Что нового (хорошего, необычного) случилось за это время?», «Назовите одно хорошее и одно плохое событие, которые произошли между нашими встречами?», «Что запомнилось с предыдущего занятия?» и т. п. В ккачестве разминки используются и различные упражнения, которые позволяют участникам переключиться от своих забот к работе в группе, активизироваться, настроиться на дальнейшую работу по определенной теме, включиться в ситуацию «здесь и сейчас». Эти упражнения группой обычно не обсуждаются. Высокая обучающая ценность ролевой игры признается многими психологами. В игре участники «проигрывают» роли и ситуации, значимые для них в реальной жизни. При этом игровой характер ситуации освобождает игроков от практических последствий их разрешения, что раздвигает границы поиска способов поведения, дает простор для творчества. Следующий за игрой тщательный психологический анализ, осуществляемый группой совместно с тренером, усиливает обучающий эффект. Нормы и правила социального поведения, стиль общения, разнообразные коммуникативные навыки, приобретенные в ролевой игре и скорректированные группой, становятся достоянием личности и с успехом переносятся в реальную жизнь. Для формирование навыков уверенного поведения, закрепление коммуникативных навыков. В ходе тренинг нарабатывается навыки расширения механизма сознания и работы с подсознание. Например упражнение «Футболка с надписью» направленный на искусство самопрезентации, повысит уверенность в себе. Упражнения «Рекламный ролик» для улучшение взаимоотношении между собой, узнать насколько хорошо они знают друг друга, как относятся друг другу. Некоторые игры и упражнение направленный на снижение уровня фрустрации или стресса. Поиск возможных путей ее решения. Так же позволяет разобраться в себе, ощутить возможность собственной психики, научиться управлять собственными эмоциями. Упражнение  «Атомы и молекулы» направленны на сплочение учеников класса. Упражнение «Пожелание», «Спасибо за приятное занятие» направлено на полноценное понимание участниками группы друг друга, развитие доверия между членами группы и подведение анализа о проделанной работы. Удивительное свойства личностного роста как процесса состоит в том, что он бесконечный. Лев Толстой вполне справедливо считал: «Кто усовершенствовался, тот не может верить тому, чтобы это усовершенствование кончалось».