"Усовершенствование бега на 60 метров" урок в казахском классе

Предмет: Физкультура
Категория материала: Конспекты
Автор:

60 м қашықтық уақыт бойынша жоғары шапшандықпен жүгіру төменгі сөоелік қалыптан орындалады.Сөреде тұру,одан жүгіріп шығу, сөрелік екпін алу тәсілдері жоғары айтылғандай, қашықтықтың бастапқы кезінде,алғашқы 15-25м жерді аяқты жерге қатты тірей басып жүгіру арқылы

орындалады.Серпілу қуатын арттыру үшін санды шапшаң жоғары әрі ілгері көтеру маңызды рөл атқарады.Алғашқы жаттығудан бастап қысқа қашықтыққа жүгіргенде өкшені

жерге тигізбей , табанның ұшымен басып жүгіруге тырысу

керек.Өзге қашықтықтарға қарағанда, Қысқа қашықтықта адым кеңірек болады.
Тип материала: Документ Microsoft Word (docx)
Размер: 17.05 Kb
Количество скачиваний: 9
Просмотров: 82

Похожие материалы