Проблемы  общения детей с компьютером.

                                                                                                           Терентьева О.Л.

                                                                                               Учитель начальных классов ООШ п. Луговой Печорского района

                                                                                               Республики Коми

Современное школьное образование невозможно представить без использования компьютеров. Дети зачастую быстрее и успешнее взрослых осваивают эту сложную технику. Достоинства компьютерного обучения несомненны ,а необходимость овладения компьютерной грамотой очевидна .Многим детям общение с компьютером представляется одной из самых привлекательных сфер в их будущей профессиональной деятельности. А для детей-инвалидов компьютер является уникальной возможностью получения общего и профессионального образования.

Вместе с тем компьютеризация образования и досуга детей имеет ряд негативных моментов, которые могут неблагоприятно влиять на здоровье. Занятия или игра на компьютере сопряжены с воздействием на ребенка целого комплекса факторов. Вот основные из них:

1.Зрительная нагрузка при работе на компьютере.

Первое, на что обратили внимание медики,-это возрастание зрительной нагрузки у работающих за дисплеем. Исследования показывают, что более90% пользователей компьютеров жалуются на жжение или боли в области глаз, ощущение песка под веками, затуманивание видения и др. В результате работы на компьютере очень велик риск появления близорукости. Учебные занятия с использованием компьютеров более утомительны по сравнению с традиционными. Так, после традиционных занятий общее утомление было зарегистрировано у 19% учащихся ,а зрительное- у 8,6%, тогда как после занятий с компьютером- у 24,2% и 38,3% учащихся соответственно.

Сейчас  ,когда  пользователями компьютеров становятся не только школьники, -но и 5-6-летние дети ,еще более актуальным является соответствие обучения с использованием компьютеров возрастным возможностям детей.

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО безопасности при работе на компьютере—его соответствие санитарным правилам. Основные параметры: контрастность, равномерность яркости, отношение ширины знака к его высоте.

2.Проявления утомления при работе на компьютере.

Специальные многолетние исследования позволили определить оптимальную продолжительность непрерывных занятий за компьютером для детей и подростков разного возраста. Они выявили, что чем младше ребенок, тем раньше у него появляются признаки утомления. Так, для детей 5-6 лет это время составляет 10-15 минут. Функциональные возможности детей в этом возрасте еще очень малы . Для детей в возрасте 7-12 лет непрерывная продолжительность компьютерных занятий должна составлять 20 минут, а для ребят постарше – не более получаса. Уже после не столь продолжительных занятий у детей и подростков появляются признаки зрительного и общего утомления. Особенности проявления утомления при работе на компьютере: несовпадение субъективной и объективной оценок состояния организма и индивидуальный характер проявления утомления. Большое значение мы придаем внешним признакам утомления, определение которых доступно любому возрасту.  У детей младшего школьного возраста они могут проявляться в склонении головы набок, опоре на спинку стула, задирании ног с упором в край стола, частых отвлечениях, разговорах, переключении внимания на другие предметы. Утомительность занятий во многом зависит от их содержания, навыков общения, увлеченности, самочувствия и др. Увлеченность, положительный настрой способствуют активизации работоспособности, отодвигают утомление. Но наблюдения показали, что нередко дети, особенно младшего возраста, еще не могут объективно оценить свое самочувствие. Так, например, в исследованиях 20% детей отметили утомление после занятий с компьютером, в то время результаты объективных исследований выявили, что таких детей было гораздо больше. С осторожностью следует решать вопрос о компьютерных занятиях, если у ребенка имеются невротические расстройства, судорожные реакции, нарушения зрения, поскольку компьютер может усилить все эти отклонения в состоянии здоровья. Общение с компьютером для ребенка, как правило, весьма привлекательно.  Длительное завороженное сидение за компьютером может привести к перенапряжению нервной системы, нарушению сна, ухудшению самочувствия, утомлению глаз. Несомненно также, что утомление во многом зависит не только от продолжительности, но и от характера компьютерных занятий наиболее утомительны для детей компьютерные игры, рассчитанные главным образом на быстроту реакции. Это «стрелялки», «догонялки», «убивалки», «бродилки».  Дети с удовольствие отдают им свое время. Но детская психика очень неустойчива, поэтому чрезмерное увлечение компьютерными играми может стать причиной крайне тяжелых последствий – развивается повышенная возбудимость, у школьников снижается успеваемость, ребенок становится капризным, перестает интересоваться чем-либо кроме компьютера. В отличие от взрослых, которые видят в этих играх возможность переключить внимание с жизненных проблем на  безобидную игру, дети скорее ищут в них источник повышенного риска, самоиспытания. Эти игры дают им возможность почувствовать себя участниками острых коллизий. Многие школьники готовы часами погружаться в виртуальный мир игры, в «кнопочные» соревнования, одержимые желанием «победить» компьютер. Однако психологи предупреждают о «наркотизирующем», затягивающем влиянии подобных игр, возможности агрессивного и безжалостного поведения ребенка под их воздействием. По мнению медиков, компьютерная игра по своему воздействию подобна наркотику. В Японии и в Англии у нескольких детей, которые с раннего детства чрезмерно увлекались   компьютерными играми, врачами был выявлен новый вид заболевания – «синдром видеоигровой эпилепсии». Это состояние проявляется головными болями, длительными спазмами мускулатуры лица, нарушениями зрения. Синдром, хотя и не приводит к угасанию умственных способностей ребенка, но способствует формированию у него таких типичных для эпилепсии негативных черт характера, как подозрительность, мнительность, враждебно – агрессивное отношение к близким людям, импульсивность, вспыльчивость. Из всего сказанного следует, что необходимо строго дозировать время компьютерных занятий детей и следить за их содержанием. Второе важное правило профилактики негативных последствий для здоровья.

3.Организация рабочего места.

Третье правило – рациональная организация рабочего места. Прежде всего компьютер необходимо разместить так, чтобы свет на экран падал слева. Несмотря на то, что экран светится, занятия должны проходить не в темной, а в хорошо освещенной комнате. Следует избегать расположения рабочего места в углах комнаты или лицом к стене – расстояние от компьютера до стены должно быть не менее 1 м, - а также экраном или лицом к окну. Оконные проемы в помещениях, где используются компьютеры, должны быть оборудованы светорегулируемыми  устройствами  типа жалюзи, занавесей. Самые общие правила организации освещения заключаются в следующем:

- рекомендуется избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства.

- освещение в кабинетах должно быть смешанным.

- не следует работать с компьютером в темном помещении.

Следует учитывать и другие требования. Так, расстояние от глаз пользователя до экрана компьютера должно быть не менее 50 см. одновременно за компьютером должен заниматься один ребенок, так как для сидящего сбоку условия рассматривания изображения на экране резко ухудшаются. Стол и стул должны соответствовать росту ребенка. Убедиться в этом  можно таким образом: ноги и спина (а еще лучше и предплечья) имеют опору, линия взора приходится примерно на центр экрана или немного выше. Не рекомендуется сутулиться, сидеть на краешке стула, положив ногу на ногу, скрещивать ступни ног. Поза работающего за компьютером должна отличаться следующим: корпус выпрямлен, сохранены естественные изгибы позвоночника и угол наклона таза. Голова наклонена слегка вперед. Уровень глаз – на 15-20 см выше центра экрана. Необходимо исключить сильные наклоны туловища, повороты головы и крайне положения суставов конечностей. Угол, образуемый предплечьем и плечом, а также голенью и бедром, должен составлять не менее 90°. Вертикально прямая позиция позволяет дышать полной грудью, свободно и регулярно, без дополнительного давления на легкие, грудину или диафрагму. Правильная поза обеспечивает максимальный приток крови ко всем частям тела. При наличии высокого стола и стула, а в условиях школы, когда кабинет информатики, как правило, один на всех учащихся (от мала до велика), неправильная поза не редкость. В таком случае необходимо позаботиться о регулируемой по высоте подставке для ног. В классах, где используются компьютеры, происходит формирование специфических условий окружающей среды: ухудшается качество воздушной среды и микроклимата, световой обстановки. Нерегулярное проветривание и отсутствие систем кондиционирования воздуха приводит к значительному ухудшению параметров микроклимата.

4.Обеспечение электромагнитной безопасности

Очень важно, чтобы уровни излучений в компьютерных классах не превышали нормативов, а также было надежным заземление и гигиенически грамотное размещение рабочих мест в классе..

Четвертое правило – создание оптимальных в отношении уровня электромагнитных  излучений условий – следующее правило безопасного общения с компьютером.

5.Профилактическая гимнастика для дошкольников и младших школьников.

Пятое правило – полезная привычка младших школьников – чередовать работу за компьютером с выполнением несложных упражнений. Для снятия статического и нервно-эмоционального напряжения можно использовать обычные физические упражнения, предназначенные преимущественно для верхней части туловища, игры на свежем воздухе. Для снятия напряжения зрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой ее продолжительности (1 минута), но регулярном проведении, она является эффективным мероприятием профилактики утомления. Зрительная гимнастика проводится в середине занятия с компьютером (после 5 минут работы для пятилетних и после 7-8 минут для шестилетних детей) и в конце или после всего развивающего занятия с использованием компьютеров (после заключительной части). Длительность зрительной гимнастики как во время, так и после занятия составляет 1 минуту.

Гимнастика для снятия общего утомления.

Упражнение 1.

Исходное положение – стойка ноги врозь. На счет 1 – руки к плечам; 2 – руки поднять вверх, прогнуться; 3 – руки круговым движением опустить вниз; 4 – прийти в исходное положение. При счете 1-2 – вдох, 3-4 – выдох. Повторить 3 раза.

Упражнение 2.

Исходное положение – ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях. На счет 1-2 – два рывка согнутыми руками назад; на счет 3-4 – два рывка назад прямыми руками; 5-6 – руки опустить. При счете 1-2 – выдох; 3-4 – вдох; 5-6 – выдох. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 3.

Исходное положение – ноги врозь, руки вверх. На счет 1 – не сдвигаясь с места, повернуть туловище вправо; 2 – прийти в исходное положение; 3 – повернуть туловище влево; 4 – вернуться в исходное положение. При счете 1 – вдох; 2 – выдох; 3 – вдох; 4 – выдох. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 4.

Исходное положение – руки вниз, ноги широко расставить. На счет 1-2 – руки соединить в замок и поднять за голову. На счет 3 – резко опустить руки вниз; 4 – прийти в исходное положение. При счете 1-2 – вдох; 3-4 – выдох; повторить 3 раза. Это упражнение называют «рубкой дров».

Все 4 упражнения выполняются в среднем темпе. «Физкультминутку» рекомендуется проводить после занятий на компьютере. Продолжительность описанной гимнастики должна составлять не менее 1 минуты, а желательно 2-3 минуты. Если время летнее упражнение можно выполнять при открытых окнах. В зимнее время помещение проветривается как до так и после гимнастики.