Сабақ жоспары: 4 «а» сыныпқа

                                  Сабақтын тақырыбы:  Бір орында тұрып қзындыққа        

                                                                                                             секіру.

                                                                             

                    Сабақ мақсаты: Бір орында тұрып ұзындыққа секіру, үйрету,    

                                                                                                                жетілдіру.

                                                   

                                          Өтетін күні: 12.09.2013ж.

                                          Өткезген орны: спорт аланы.

                                          Қуралдар: сқырық, метровка

                                         Өткезген мұғалем: Уразалиев Д.Р.

 

№

Оқу жадыхаты

Уақыты.

Әдістемелік нұсқау.

І

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІІ

Сапқа тұру.

Сабақтын тақырыбын хабарлау.

Саптағы жаттығулар: Бір қатарға, екі қатарға тұру! Он-ға! Сол-ға! Ай-нал!

Сап: Бір орында қадам бас! Сап: тоқта!

Денені қыздыру: алға жүру,

артымен жүру,

қолды жоғары көтеріп, аяқтын үшымен жүру.

Қол  белде аяқтын өкшемен жүру,

отырып жүру.

Жүгіру оң – сол жанымен жүгіру.

Демді алып жүру.

Бір орында басып жүру, тоқтау.

Үш қатарға тұрғызып жаттығу жасату.

1.Аяқ ашық, қол белде, мойнымен қимылдау.

2.Аяқ ашық, иықпен қимылдау.

3.Аяқ ашық оң қолды жоғары көтеріп сол қолды төменде қолды қимылдату.

4.Аяқ ашық, жаңға қисаю. Оң қол белде, сол жоғарыда. 1-2 оңға қисаю, 3-4 қолды аустырып солға қисаю.

5.Отырып тұру.

6. Секіру. 10 рет – сол, 10 рет – оң, 10 рет – қос аяғымен жоғары секіру.

Бір сапқа тұрғызу.

 

Бір орында тұрып секіру ұзындыққа.

Сызықпен белгіненген жолдарда өткізіледі.

Тапсырушы белгіленген сызықтан, аяқты иық кеңдігін қойып, қолды жоғары сілтей, екі аяқпен қарғып секіреді.

 

Көзғалу ойын:

Күн мен түн.

Күн деп айтса барлығы оқушылар қозғалып жүреді, ал түн десе бәри оқушылар бір орында тұрада қозғалмай, кім қозғалса сол оқушы ойынан шығады.

 

 

Сапқа тұру. Оқушыларды бағалау.

Қателігін айту. Үйге тапсырма.

3

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

 

5-6 рет

 

 

 

 

 

25

 

 

15

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

5

Аяқ киім тексеру.

 

 

 

 

 

-сол жанымен қарап жүру.

-белді тіке үстау!

- белді тіке үстау!

-қол желкеде,

-қол белде

-демалып жүру.

 

 

1,2,3,4 санға

-қол иықта,бар салпағымен айнал-у

Қолды тіке үстау.

 

Терен қисаю

 

- белді тіке үстау!

 

Жоғар секіру

 

 

 

 

Секіру үш рет қайталанады.

Есепке ең жоғары нәтижесі алынады.

 

 

 

Шығалған оқушы отырады.