Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

                   «Средняя общеобразовательная школа № 25»

Из опыта работы. Сообщение на тему:

«Формирование навыков здорового образа жизни у младших школьников».

                                                Составила: Галеева Ирина Александровна

г. Новомосковск

Пусть  для моих тяжёлых на подъём современников это          

               прозвучит  чересчур строго, но здоровье- это та

               вершина, которую  каждый должен преодолевать сам.

                                                                                                                         В. Шененберг

Здоровье подрастающего поколения и разработка эффективных мер, направленных на его укрепление, в настоящее время - важнейшая социальная задача. Именно в раннем детстве формируется здоровье взрослого человека. Ухудшение здоровья детей школьного возраста стало не только медицинской, но и серьёзной педагогической проблемой.

Возникает такой образ: тихая, полноводная река, в ней купаются дети, не очень умеющие плавать. Впереди - огромный, кипящий водопад. Течение уносит детей, они оказываются в падающем потоке воды, рискуя разбиться и погибнуть. А мы, взрослые, стоим внизу, протягиваем руки и пытаемся их спасти, в то время как все мы должны быть наверху, где спокойное течение, и учить их плавать.

Если перенести данную метафору в область здоровья, то река- это образ жизни и наша задача - научить каждого ребёнка безопасному плаванию  по ней, всячески помогая ему в выборе стиля жизни, способствующего сохранению и укреплению здоровья.

Кто должен и может взять на себя такую роль? Как помочь школьнику? Как сделать так, чтобы он начал жить активной, интересной и полноценной жизнью? Прежде всего - семья и родители, затем – школа и учитель.

Как учитель начальных классов многие годы занимаюсь проблемами сохранения и укрепления здоровья младших школьников.

  В системной последовательности приобщение к проблеме здоровья выглядит так:

   * признание ответственности за неблагополучие состояния здоровья  учащихся;

   *овладение необходимыми здоровьесберегающими образовательными  технологиями;

   * изучение научно-методической литературы по данной проблеме;

   * реализация полученной подготовки на практике в тесном взаимодействии   с   учащимися и их родителями.

Главная цель – формирование ответственности у самого ребёнка за своё здоровье, оценки своих возможностей; развитие произвольных и непроизвольных привычек здорового образа жизни.

Навыки здорового образа жизни формируются в основном в практической деятельности, в повседневной жизни, в поведении на экскурсиях, прогулках, уроках, в семье.

Здоровье – это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Во время стартовой беседы я предлагаю учащимся подумать над тем, что такое здоровье и как помочь себе и другим оставаться всегда здоровыми? Дети продумывают вопросы, на которые они хотели бы получить ответы.

Предлагаю учащимся начать путешествие в Страну Здоровья, которое продолжается в течение четырёх лет. Это - внеклассные мероприятия, классные часы, индивидуальная и групповая работа, уроки окружающего мира и т.д.

Эффективность  процесса воспитания во многом зависит от использования  форм и методов, развивающих познавательную активность. Занятия  наполняю игровыми и сказочными сюжетами, персонажами. Введение игры в занятия позволяет сохранить специфику младшего  школьного возраста.

Один из сложных и в то же время важный метод, активизирующий практическую и познавательную активность – эксперимент. Начиная опыт, в течение некоторого времени ведём наблюдение, а затем анализируем полученные результаты. Такая работа увлекает ребят. Так, например, на классном часе по теме «Тайны здоровья ног» - проверяли каждый у себя, есть ли плоскостопие, по теме «Секреты хорошего зрения» определяли наименьшее расстояние зрения.

С основными правилами укрепления здоровья – постепенность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей, ритмичность –ученики знакомятся уже на первых классных часах по темам «Если хочешь быть здоров- закаляйся», «Твои успехи в укреплении здоровья» и др.

 Неоднократно, на занятиях «Движение – это жизнь», «Здоровье твоих рук»,«Отдыхать нужно уметь» мы возвращаемся к вопросу о значении физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья. Так как вследствие неравномерности детского развития разным ученикам требуется разное время для осознания любого из вопросов, то возможность повторения позволяет досконально разобраться  по многим вопросам.

  Уточнить и расширить знания и представления о факторах, укрепляющих и ослабляющих здоровье, о полезных и вредных привычках человека, воспитать разумный взгляд на состояние своего организма, привить навыки систематического самоконтроля, показать красоту физического, нравственного, психического совершенства, развивать осознанное стремление к его достижению – таковы цели  моих занятий с учащимися.

   Наиболее результативными  были такие активные методы воспитания, как работы в парах, группах, практическая деятельность, обсуждение ситуаций, проведение сюжетно-ролевых и дидактических игр, дискуссий.

Работая в группах, учащиеся готовят сообщения, плакаты, ситуации для обсуждения, игры. Так, при проведении игры «Предметы» учащиеся из лежащих на столе предметов выбирают один и рассказывают, для чего нужен предмет, как он облегчает труд человека, представляет ли опасность, где нужно его хранить, как безопасно обращаться с ним, можно ли им пользоваться без разрешения родителей.

Составляем различные  правила, упражнения  для глаз, рисование, сбор интересных сведений и т.д.

 Проконтролировать степень усвоения тех или иных знаний, умений и навыков мне помогает анкетирование и тестирование, которое провожу среди учащихся и их родителей.

 Уже к  3-4 классам   учащиеся вкладывают в понятие здорового образа жизни нечто большее, чем просто отсутствие недомогания или каких-либо жалоб на здоровье.

 Основными компонентами здорового образа жизни учащиеся в этом возрасте указывают отказ от курения, необходимость занятий физкультурой и спортом, правильную организацию питания.

Каждый из нас тысячами нитей связан с другими людьми. Чьи-то взгляды, улыбки или насмешки, добрые и грубые слова – это психологическая среда, от которой в определенной мере зависит наше самочувствие и здоровье.

Обеспечивая школьников (в доступной их возрасту форме) знаниями и представлениями об особенностях психической жизни человека, о возможностях и резервах собственного «Я», мы оказываем существенное влияние на становление физического и психического здоровья. На уроках и  внеклассных мероприятиях стараюсь  расширить представления учащихся о стрессах, научить способам «избегания» потенциально опасных и оскорбительных для человека ситуаций и приёмам правильных действий и поступков в неожиданно возникающих стрессовых ситуациях.

 На классном часе  «Всё о конфликтах и стрессах»  ребята научились правильно давать самооценку своим поступкам и действиям, отличать поведение, способствующее укреплению здоровья, от того поведения, которое вредит здоровью человека. На примере сказок и сказочных героев разбираем ситуации, соотносим действия и поступки героев и свои собственные.

На занятиях широко использую  материал из рубрики «Интересно знать», которые предполагают совместную работу детей и родителей. Родители помогают детям найти пословицы, высказывания, объясняют смысл каких-то выражений, составляют перечень лекарств, которые должны быть в домашней аптечке и др.

Заполняем различные таблицы об организации своего питания, рисуем рисунки, плакаты, записываем свой режим дня.

На практических занятиях мы с учащимися разучивали физические упражнения для деятельности сердца, упражнения для снятия стресса, упражнения по измерению ловкости, быстроты, гибкости и выносливости.

            Медицинский работник школы помогает организовать занятия по оказанию первой помощи при кровотечениях, порезах, ранениях, при обмороке и др.

             Проведённая работа позволяет помочь детям задуматься о ценностях и охраны своего здоровья.

Одним из наиболее универсальных средств укрепления здоровья человека является систематическая физическая тренировка или физкультура -  просто двигательная активность. Она повышает работоспособность, улучшает самочувствие, снижает заболеваемость, регулирует процесс развития и делает его гармоничным.

При дефиците движений здоровье человека ухудшается. У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в состоянии поддерживать тело в правильном положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость. Поэтому, главное, что я стараюсь привить детям -  потребность в движении.

Объясняю учащимся, что во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженней, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает бесперебойно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Убеждаю учащихся, что если они будут ежедневно заниматься утренней зарядкой, их сердце станет сильнее.

Какие же виды физкультурных занятий присутствуют в режиме дня моих учеников?

Утренняя гимнастика дома.

Утренняя зарядка перед началом уроков.

Гимнастика способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию, поднимает жизненный тонус, усиливает дыхание и кровообращение, повышает работоспособность, а также имеет большое воспитательное значение, способствуя выработке воли и настойчивости.

Более результативны комплексы гимнастики, составленные с учётом интересов детей: ритмическая гимнастика,  игры-соревнования.

Гимнастика до занятий компенсирует 10% суточного объёма двигательной активности детей, способствует хорошей организации начала учебного дня, и в этом заключается её    большое организующее значение.

Физкультпаузы

Использование этой формы оздоровительной работы диктуется практической необходимостью дать детям кратковременный отдых во время занятий, связанных с большим умственным напряжением и однообразным  положением тела. Хороши экспромты, их разновидности многочисленны и разнообразны. Например, «Оркестр»: дети имитируют игру на  мнимом  музыкальном инструменте. В целях профилактики улучшения зрения использую упражнения для глаз. Для развития мелкой моторики использую гимнастику для рук, коррекционные минутки с мелкими предметами (горох, фасоль, орехи)

Материал для физкультминуток помогают разнообразить сами дети, поэтому он постоянно обновляется и по содержанию и по способу подачи.

Динамические  перемены

Перемена - значит отдых! Значит можно делать всё, что любишь, то, от чего легко и радостно. Мячи, скакалки, игры – всё идёт в ход.

Цель и смыл динамической перемены – создать условия для возможно более содержательной и эмоционально привлекательной деятельности по интересам, направлять и разнообразить её не подавляя инициативы детей.

Динамические перемены провожу в  игровой форме. Моим ученикам они очень нравятся.

Уроки физкультуры

Какой другой урок приносит детям столько радости, как физкультура? На каком ещё уроке так бурно и естественно проявляется скрытая в каждом ребёнке энергия?  Какой учебный предмет разовьёт заложенные в нас природой гибкость, ловкость, силу, чувство ритма и другие физические способности, необходимые не только для двигательной деятельности, но и для разностороннего развития!

Физкультура - настоящая школа здоровья.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Начинать воспитание негативного отношения к вредным привычкам, я считаю, необходимо с раннего возраста.

Психологи и педагоги установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является дошкольный и младший школьный возраст. В этот период ребёнок значительную часть времени проводит в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Вот почему именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям.

Работа по укреплению и сохранению здоровья учащихся невозможна без привлечения родителей, так как хорошая связь между школой и родителями является залогом успешной работы. Обсудив  проблему «вредных привычек» на одном из родительских собраний, я обозначила мероприятия, через которые буду вести работу по профилактике вредных привычек.

В темы занятий были включены следующие вопросы: внешний вид курильщика, сколько живёт курильщик, почему не курят спортсмены. Провёла  беседы «Дружи  со  спортом», «Можно  ли  самому  «творить свое  здоровье»».

 Предложила провести антирекламу табака и алкоголя.

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В СЕМЬЕ.                    

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост -  здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается.

Одно из важнейших условий здорового образа жизни - создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, в заботе о здоровье членов семьи.

Второе условие - тесная, искренняя дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться, советоваться.

Третье условие - повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи.

Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счёт совместного участия детей и родителей в разнообразных делах.

Поэтому всю работу по формированию  у учащихся навыков здорового образа жизни я строю в тесном контакте с родителями.

Вместе с детьми и родителями мы проводим спортивно-развлекательные праздники «Папа, мама, я – спортивная семья», «Весёлые старты».

Организован лекторий для родителей по теме «Здоровый образ жизни» (где проводятся встречи с врачами, психологами, педагогами).

Участвуя в различных праздниках, родители имеют возможность наблюдать своего ребёнка в коллективе сверстников, сравнивать его физическую подготовку с подготовкой других детей. Они видят, какую радость и пользу приносят ребёнку спортивные игры и состязания.

Весёлая атмосфера на праздниках способствует пробуждению у них интереса к общения со своими детьми.

Родители моих учеников - хорошие помощники при подготовке и проведении практических занятий по здоровому образу жизни. О наличии у родителей интереса к нашим классным делам говорит тот факт, что всё большее количество мам и пап принимает активное и непосредственное участие в организации и проведении спортивных праздников, игр, туристических походов на природу.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Дети, имеющие в младшем школьном возрасте нарушения эмоционально-волевой сферы, дети, не получившие вовремя психолого - педагогической помощи имеют ряд проблем.

С замкнутыми и необщительными детьми провожу доверительные беседы, создаю ситуацию успеха, вовлекаю в коллективную деятельность.

Родителям советую вовлекать детей в значимые семейные дела, больше времени уделять детям, помогать преодолевать трудности.

Что же влияет на психическое здоровье детей в семье?

-чрезмерная загруженность родителей;

-дисгармония семейных отношений;

-особенности психотравмирующих событий, происходящих в семье.

Чтобы дети выросли психически здоровыми, отношения с ребёнком должны основываться на умении любить, поддерживать, прощать.

 Поддерживать – значит верить в ребёнка.

Прощать – значит выражать свое осуждение по поводу поступка, но при этом не отказывать в любви.

Работу в данном направлении веду в тесном контакте с педагогом- психологом, который умело подсказывает, что необходимо делать, чтобы дети росли психически здоровыми.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мои ученики осознали:

-необходимость быть здоровым;

-здоровье – категория невечная, хрупкая, нуждающаяся в постоянной заботе;

-каждый человек несёт личную ответственность за своё здоровье;

-каждый человек, независимо от изначального состояния своего здоровья, может сам улучшить его, избрав здоровый образ жизни.

Правильная организация внеклассной и внешкольной оздоровительной работы  даёт свои положительные результаты.

Снизилось количество инфекционных и вирусных заболеваний среди детей.

Установлено снижение пропусков учебных занятий по болезни.

Систематические занятия физкультурой, двигательная активность (утренняя зарядка, физкультпаузы, музыкальные перемены, подвижные игры,  и др.) улучшили производительность умственного труда и успеваемость, позволили детям удовлетворить свои потребности в движении, снять  эмоциональное напряжение.

Спортивно-оздоровительные праздники «Папа, мама, я - здоровая семья»,  «Весёлые старты» , Дни Здоровья   –все эти мероприятия повысили роль семьи в формировании навыков здорового образа жизни и способствовали укреплению здоровья.

Таким образом, работая по формированию у младших школьников навыков здорового образа жизни, я пришла к выводу, что школа может и должна быть местом укрепления здоровья учащихся. А главная цель педагогической деятельности учителя- воспитание мотиваций, которые обеспечат активное и сознательное привлечение каждого ученика к процессу сохранения и укрепления здоровья физического, психического и духовного.