Цель урока:

•  укрепление и поддержание физического состояния здоровья.

Задачи урока:"
Образовательная:

•  закрепление техники бега на короткую дистанцию;

  "Развивающая:

•  развитие двигательных качеств, быстроты, координации движения;

  "Воспитательная:

• воспитание дисциплинированности, внимательности, выдержки, ориен-тирования в пространстве.

Место проведения

• спортивный зал.

Оснащение

• обруч, кегли, стойки низкие, флажок, магнитофон с музыкальными записями.

Подготовительная часть

Построение класса, приветствие, ознакомление с задачами уро-ка, строевая подготовка. Повороты «направо», «налево», «кругом». 2 мин Обратить внимание на форму одежды.
Разминка. Ходьба по периметру зала. Выполнение упражнений для формирования правильной осанки.

•  И.П – руки вверх, ладони внутрь, ходьба на носках;
•  И.П – руки в стороны, ладонями вниз;
•  И.П – руки за голову; 1 мин Спина прямая, шаг короткий, руки прямые.

Подготовительные упражнения к выполнению основной задачи урока.

• бег легкий, по периметру;
• спиной вперед;
• по диагонали с ускорением;
• бег с приседание по сигналу;

Следим за правильным дыханием «вдох носом», «выдох ртом».

Руки отводим как можно дальше.

Ноги в коленях не сгибать.

Ноги в коленях не сгибать, спина прямая.

Действовать строго по сигналу.

Отметить учащихся которые не ошибались.

Iчасть

Выполнить в ходьбе по кругу упражнение на восстановление дыхания.

II часть
Построение класса на боковой линии спортивного зала на расстоянии вытянутой руки.
Действие учителя: объяснение, показ.

III часть
Построение учеников на лицевой линии площадки. Перестроение в 2 шеренги.
Задание: Выполнить челночный бег на дистанцию 6, 3м с касанием стартовой и финишной линии (повторение 8 раз). Задание выполнить 2 раза.

IV часть
Подвижная игра « Два Медведя».
Описание игры: Для игры берется обруч, он является берлогой медведя. Выбирается один водящий «медведь», остальные играющие «медвежата». Его задача поймать убегающего. Когда он поймает игрока, они берутся за руки и продолжают ловить играющих, приводя себе в берлогу. Когда в берлоге оказываться двое пойманных они снова берутся за руки и продолжают тоже ловить играющих. Игра продолжается до тех пор, пока не будут пойманы все медвежата (под музыку).

Заключительная часть
Построение класса. Выполнение на восстановление дыхания.
Подвести итоги урока с учениками. Отметить самых лучших.

Сообщение домашнего задания:

•  выполнение дыхательной гимнастики.

Поблагодарить класс, попрощаться.