КОНСПЕКТ  УРОКА 

ПО ГИМНАСТИКЕ в 8 классе

                                             

                                               

Тема урока: Опорный прыжок ноги врозь через гимнастического козла.   

                       Акробатические соединения.

Задачи:

1. Корригирующая обучающая: совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла – ноги врозь;

      совершенствование техники акробатических элементов.

1. Корригирующая развивающая: развивать мышцы опорно-двигательного аппарата, координацию пространственной ориентации, равновесие, укрепление мышц голеностопа, дыхательных мышц через выполнение упражнений и заданий, коррекция памяти и мыслительной деятельности через беседу с учителем и учащимися. 
2. Корригирующая  воспитывающая: взаимопомощь и поддержка, интерес к занятиям физической культурой, бережное отношение к спортивному инвентарю, воспитание интереса к красоте движения.                                                                                                                        

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический мостик, гимнастический козёл, гимнастические скамейки.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 35 минут.

 

 

Часть

урока

Содержание урока

Дозировка

Общие методические указания.

 

ВВОДНАЯ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТИ

 

 

I

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Построение класса, сообщение задач урока, беседа о технике безопасности на занятиях по спортивной гимнастике.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Строевые упражнения на месте:

Повороты направо, налево, кругом, перестроения в две и три шеренги.

 

3. Корригирующая ходьба:

- на месте: 

- в движении по залу:

• на носках руки в стороны,
• на пятках руки за голову, перекатом с пятки на носок руки на поясе,
• на внешней стороне стопы руки на поясе,
• в полу - приседе руки на поясе,
• в полном приседе руки за голову, спортивная ходьба обычным шагом.

 

4 Корригирующий бег:

- обычный

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голени назад

- приставным шагом руки на поясе (левым, правым боком)

- спиной вперёд.

- обычный

- переход на шаг                            

- упражнения на восстановление дыхания

Перестроение в две шеренги

5.  Общеразвивающие упражнения:

 I- И.П. ноги вместе, руки на поясе

     1-4 Наклоны головы вперед, назад.

     1-4 Наклоны головы в лево, в право.

II- И.П. ноги вместе, руки к плечам

1-4     Вращения плечевым суставом вперёд

1-4  Вращения плечевым суставом назад

III- И.П. ноги на ширине плеч, левая рука вверх

   1-4 Рывки руками

IV- И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

1-      Наклон влево правая рука вверх

2-      И.П

3-      Наклон вправо левая рука вверх

4-      И.П

V- И.П. ноги шире плеч, руки на поясе

    1- наклон вперёд, руками касаясь левой стопы 

    2- наклон вперёд касаясь пола по середине

    3- наклон вперёд касаясь правой стопы

    4- И.П.

VI- И.П. ноги шире плеч, руки в стороны, наклон вперёд

    1-4 Повороты туловищем

VII- И.П. О.С.

1-      Упор присев

2-      Упор лёжа

3-      Упор присев

4-      И.П. 

VIII- И.П. ноги на ширине плеч, руки вперёд, в стороны

    1-2 Мах левой ногой, к правой руке

    3-4 Мах правой ногой, к левой руке

IX-  И.П. ноги вместе, руки на поясе

    1- Мах правой ногой вперёд

    2- И.П.

    3- Мах правой вправо 

    4- И.П

    1- Мах левой ногой вперёд

    2- И.П.

    3- Мах левой влево 

    4- И.П

X- И.П. ноги вместе, руки на поясе

    1- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

    2- И.П.

    3-  Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

    4- И.П.

Перестроение в одну шеренгу

 

Переход класса к гимнастическим снарядам

2мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 мин

 

 

 

 

 

2мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-6 повтор

 

 

 

 

4-6 повтор

 

 

 

 

4-6 повтор

 

4-6 повтор

 

 

 

 

 

 

4-6 повтор

 

 

 

 

 

 

 

4-6 повтор

 

 

 

 

 

 

4-6 повтор

 

 

 

 

4-6 повтор

 

 

 

 

 

 

4-6 повтор

 

 

 

 

 

 

 

 

4-6 повтор

 

 

 

 

Дежурный строит класс в одну шеренгу. Выполнять сложные упражнения строго по команде учителя, соблюдать интервал при выполнении упражнения поточным способом, не стоять вблизи снаряда при выполнении упражнения другими учащимися, упражнение выполнять строго по технике его исполнения.

 

 

Следить за правильностью выполнения поворотов, перестроений и за осанкой.

 

 

 

Команды даются под левую ногу.

 

Следить за осанкой

Соблюдать дистанцию 2 шага,

 

 

Следить за дыханием.

 

 

 

 

 

 

 

 

Спина прямая

Спина прямая, захлёст чаще

Спина прямая, повороты выполняются по команде уч.

Смотреть через левое плечо.

Бежать друг за другом

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Руки в локтях прямые,

 

 

Наклон глубже

 

 

 

 

 

 

 

Ноги в коленях прямые

 

 

 

 

 

 

 

 

Руки прямые

Ноги в коленях прямые

 

Спина прямая

 

 

 

 

Ноги в коленях прямые, махи выполнять с большой амплитудой

 

 

 

Ноги в коленях прямые

Следить за осанкой

 

 

 

 

 

 

 

 

Спина прямая

 

 

 

 

 

 

 

Разойдись! В одну шеренгу, становись!

 

 

Основная часть

 

 

 

 

 

III

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Опорный прыжок – ноги врозь:

 

1) Повторение приземления: И.П. упор присев -  прыжок вперёд- вверх, ноги врозь, руки вверх – в стороны, приземление на согнутые ноги .

2) Разбег - наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами вверх, руки вверх, приземление.

3) Разбег – наскок, толчок от гимнастического мостика двумя ногами, с упором руками на козле, ноги врозь, приземление на мостик, ноги вместе.

4) Разбег-наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами с упором руками на козле в упор присев на козле, прыжок вверх ноги врозь, руки в стороны вверх.

5) опорный прыжок ноги врозь, в полной имитации его выполнения.

6) опорный прыжок ноги врозь, на строго установленное место.

 

Акробатическая комбинация:

1) Кувырок вперед.

2) Кувырок назад.

3) Стойка на голове, стойка на лопатках (березка).

3) Акробатическая комбинация из изученных элементов.

 

 

Общая физическая подготовка:

1) Пресс, мышцы живота и спины.

2) Наскоки на скамейку, ноги вместе

3) Наскоки на скамейку, ноги врозь

~8мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~8мин

 

 

 

 

 

 

 

 

~8мин

 

3/15м, 3/10д.

3/10м, 3/8д.

3/10м, 3/8д.

 

Обратить внимание на правильную осанку.

Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперёд или назад.

Руки в стороны

При упоре согнувшись поднять высоко таз.

Ошибки: слабое сгибание в тазобедренных суставах в положении упора согнувшись

С 2-3 шагов разбега

Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги.

Руки прямые, упор в начале гимнастического козла, ноги прямые, носки натянуты

 

 

 

 

 

 

.

Самоконтроль, страховка, чувство своего тела, взаимоконтроль (осуществляет ответственный в отделении).  Обнаружить и устранить мелкие ошибки, дать самооценку, настроиться на контрольное выполнение.  

 

 

 

 

Выполнять последовательно, по одному упражнению.

Следить за дыханием: усилие на выдохе.

 

 

 

Заключительная часть

 

IV

 Построение, игра на внимание, подведение итогов-беседа с учащимися о домашнем задании.

 

 

Дежурные убирают инвентарь

2мин

 

 

 

 

 

 

Учитель

 

Составить и показать акробатическую комбинацию.

 

Маты, снаряды, инвентарь.

 

 

 

 

 

Самоанализ урока гимнастики для учащихся 8 класса

 

            Тема данного урока: «Акробатические соединения, опорный прыжок».

            Тип урока: комбинированный, т. к. учащиеся должны закреплять и совершенствовать технику  ранее разученных упражнений и выполнить контрольную комбинацию акробатических упражнений.

            Цель данного урока: совершенствование навыков учащихся в выполнении акробатических упражнений, закрепление навыка опорного прыжка. 

            Цель достигается при решении следующих задач:

I.    ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ:

            1. закрепить навык опорного прыжка;

            2. совершенствовать акробатические соединения;

            3. совершенствовать лазание по канату;

II.    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ:

1. формировать правильную осанку;

2. развивать гибкость позвоночника и тазобедренных суставов;

3. развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

4. применять очищающее дыхание для снятия усталости.

III.   ВОСПИТАТЕЛЬНЫХ:

            1. воспитывать чувство красоты движений;

            2. воспитывать самостоятельность, активность, развивать внимание.

            В задачах урока прослеживается взаимосвязь всех задач и мотивация для учащихся: на уроке необходимо закреплять и совершенствовать умения выполнять гимнастические упражнения для того, чтобы формировать правильную осанку, красиво двигаться, развивать физические качества для укрепления здоровья. Задачи поставлены в соответствии с программой обучения по разделу «Гимнастика» и дидактическими принципами. На основе полученных на предыдущих уроках знаниях о технике выполнения гимнастических упражнений умения закрепляются и совершенствуются с целью приобретения прочного навыка. В выполнении акробатической комбинации учитываются индивидуальные особенности учащихся и сложные элементы заменяются упрощёнными, которые учащиеся могут выполнить.

            На различных этапах урока используются следующие методы: словесный (объяснение техники выполнения упражнений), наглядный (показ упражнения учителем, либо учеником), практический (выполнение упражнений учащимися), проблемно-поисковый (выполнение упражнений учащимися, поиск ошибок и их самостоятельное исправление). Таким образом, содержание урока, используемые методы оптимально соответствуют поставленным целям.

В процессе урока применяются разнообразные формы организации детей: фронтальная, микрогрупповая и индивидуальная. Фронтальная форма используется в подготовительной части урока для подготовки организма учащихся к уроку, она удобна для учителя и учеников; микрогрупповая и индивидуальная формы – в основной части урока при выполнении гимнастических упражнений, круговой тренировки с целью повышения плотности урока. При такой форме организации учащиеся получат достаточную и необходимую физическую нагрузку.

На каждом этапе урока используется текущий контроль учителя: корректировка техники выполнения упражнений, контроль дыхания, осанки, даётся словесная оценка работы учащихся по отделениям,  руководство назначенных ответственными в отделениях, контроль над качеством выполнения акробатической комбинации у мальчиков, что ведёт к созданию ситуации успеха, переходящей в увлечённость учащихся, их активность, внимательность и самостоятельность.

Деятельность учителя заключается в организации урока и контроле. Деятельность учащихся направлена на формирование правильной осанки, развитие физических качеств, повторение гимнастических упражнений, самостоятельном выявлении мелких ошибок и их исправление в последующих повторениях, в основе чего лежит само- и взаимоконтроль. Для повышения активности учащихся на уроке класс делится на микрогрупповая, в каждой назначается ответственный, выдаются карточки для индивидуальной работы. Неоправданный простой учащихся на уроке не допускается: один вид деятельности сменяется другим.

Логика  изучения упражнений на уроке рациональна и соответствует принципам обучения:

- последовательности (от простого к сложному),

- наглядности,

- сознательности и активности учащихся в овладении общеразвивающими и гимнастическими упражнениями,

- доступности,

- взаимосвязи обучения с развитием и воспитанием,

- индивидуального и дифференцированного подхода.

Строго выдержана структура урока: I – подготовительная часть (организация детей к уроку, подготовка их организма к работе в основной части урока, II – основная часть (закрепление, совершенствование, развитие физических качеств), III – заключительная часть ( дыхательная гимнастика, настрой учащихся на следующий урок, подведение итогов урока, рефлексия, сообщение домашнего задания).

По информационной ёмкости урок не перегружен: учащиеся получают информацию о влиянии данных упражнений на организм по ходу выполнения упражнений, что в свою очередь является хорошей мотивацией для качественной работы.

          Информационное содержание урока направлено на получение учащимися информации о влиянии данных упражнений на организм, что в свою очередь является хорошей мотивацией для качественной работы. 
Использование вышеперечисленных форм и методов позволило достичь хороших результатов и эффективно провести урок. Я считаю, что задачи, поставленные в начале урока, выполнены.