Научная статья. «Роль Фитнеса в повседневной жизни студентов»

Предмет: Физкультура
Категория материала: Другие методич. материалы
Автор:
Педагог об­ращается к студентам: «Единственная мы­шечная группа, которая никогда не выходит из моды, - это группа мышц брюшного прес­са. Большинство популярных журналов все больше убеждают нас в том, что упругие мышцы  живота - это главная цель, к которой следует стремиться поклонникам фитнес- упражнений. Стоя перед зеркалом, люди на­ходят в себе те или иные изъяны, многие считают себя людьми с лишним весом, и хо­тели бы избавиться от ненавистных кило­граммов. Но не каждый предпринимает ка­кие-то конкретные шаги в этом направлении. Ну, а те, которые решили сбросить пару- тройку килограммов, встречают на своем пу­ти разочарование. Неоднократные походы в спортивный зал и изнурительные многочасо­вые тренировки не дают желаемого резуль­тата. Вероятно, вы выполняли упражнения для развития мышц живота «до посинения». Почему же ваша талия не в той «форме», в которой она должна была быть?»; 2)                 проблематизация прежнего спосо­ба выполнения данного УУД. Тренер мо­тивирует студентов на необходимость самостоятельного поиска зон ошибок: «К примеру, упражнения на укрепление мышц живота, традиционные «поднимания и опус­кания туловища в положении лежа на спине» в большой степени акцентируют поднимание туловища, чем притягивание грудной клетки к бедрам. Большинство людей имеют тен­денцию жертвовать правильностью техники выполнения движений, когда достигается уровень утомления мышц, а типичной ошиб­кой, допускаемой тренирующимися вследст­вие утомления, является наклон головы впе­ред, создающий нежелательное излишнее напряжение мышц шеи и поясничного отде­ла позвоночника»;
Тип материала: Документ Microsoft Word (docx)
Размер: 31.43 Kb
Количество скачиваний: 17
Просмотров: 82

Похожие материалы