План конспект открытого урока.

Тема урока: волейбол.

Класс: 9 «б».

Тип урока: совершенствование элементов волейбола, методом «круговая тренировка», с использованием нестандартного оборудования и тренажеров.

Цель урока: знания и практические умения учащихся в игре волейбол.

 Задачи:

1.      Совершенствование техники выполнения элементов с использованием нестандартного оборудования и тренажеров.

2.      Разучивание подвижной игры.

3.      Развитие коллективизма, дисциплинированности, самостоятельности, активности, интерес к спортивной игре волейбол и к занятиям физической культурой.

ПТ: игровая.

Метод: словесный, практический, самостоятельной работы, эмоциональный, познавательный, социальный.

Формы: общеклассная, парная, индивидуальная, игровая.

Место проведения: спортзал школы.

Инвентарь: мячи:  волейбольные, баскетбольные, набивные, скакалки, обручи, гимнастические скамейки, тренажер «держатель мяча»,  эспандер, кистевой тренажер, переносное кольцо, свисток.

Содержание урока

дозировка

Метод. Рекомендации

Подготовительная часть урока.

Построение.

Сообщение цели урока.

Бег в медленном темпе.

ОРУ  прыжковые:

1.      На правой ноге, через линию;

2.      На левой ноге, через линию;

3.      Руки за головой, ноги вместе, через линию;

4.      Спиной вперед, руки за головой, ноги вместе, через линию;

5.      Подскоки с ноги на ногу;

6.      Руки за головой, ноги вместе , ноги врозь, прыжки через линию.

Восстановление дыхания.

Разминка по станциям – 30 сек.

Двое учащихся показывают, после чего выполняют все.

 Ученики берут карточки, и выполняют упражнения согласно карточкам.

1.         Прыжки на скакалке.

2.         Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

3.         Поднимание туловища из положения лежа.

4.         Прыжки через скамейку.

5.         Передачи баскетбольного мяча в парах.

6.         Приседание с набивным мячом.

7.         Махи руками поочередно ,вперед и назад.

15 мин.

 

 

2 мин.

3 мин.

 

 

 

 

 

 

 

10 мин.

 

 

 

Проверка формы одежды.

 

Выполнять по двум сторонам зала.

 

 

 

 

 

 

Переход после команды.

Основная часть урока.

Два ученика показывают упражнения. После показа ученики, разбившись в пары, выполняют упражнения 1,5 мин. По сигналу учителя меняются этапами.

Круговая тренировка в парах.

1.         Передача мяча в стенку.

Нижняя и верхняя передача в стенку. В колону по одному, поочередно выполняют передачу выше уровня сетки, и уходят в конец колоны.

2.         Подвесные кольца.

Верхняя и нижняя передача через обруч. Упражнение выполняется в паре, используются любые передачи.

3.         Держатель мяча.

Этот тренажер служит для совершенствования атакующего удара. Мяч расположен в 10-15 см. от сетки и 10-20 см. выше сетки ученик  выполняет наскок, толчок двумя ногами и выполняет удар по мячу прямой рукой сверху.

4.         Эспандер. Кистевой тренажер.

Учащийся выполняет имитацию подачи мяча с эспандером. Кистевой тренажер предназначен для развития кистей рук, груз поднимаем, вверх вращая рейку кистями и медленно опускаем.

5.         Набивные мячи.

Являются средством развития скоростно-силовых качеств рук, они позволяют выполнять упражнения приближённых к условиям игры.

6.         Переносное кольцо.

Кольцо располагается на высоте 240-250 см. в непосредственной близости от сетки. Игроки выполняют передачи на меткость в кольцо и располагаются справа и слева от него. Эти учащиеся выполняют функцию связующего игрока.

7.         Набивание мяча об пол.

Ученик в полном приседе выполняет набивание мяча об пол, сначала кистями обоих рук, потом поочередно большими пальцами, указательными, средним, безымянным, мизинцем и в обратном направлении. Укрепляет запястья рук.

 

Подвижная игра с элементами волейбола.

. Игра «Вызов номеров»: учащиеся делятся на две группы, каждая играет на своей стороне площадки; игроки рассчитываются по порядку номеров и располагаются по кругу; водящий игрок в центре круга подбрасывает мяч вертикально вверх и выкрикивает какой-либо номер; тот игрок, номер которого назвали, должен успеть выбежать и подбить его верхней или нижней передачей и поймать; не справившийся с приёмом игрок становится водящим.

25 мин.

5 мин.

 

 

15 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 мин.

 

 

 

 

Передачи сверху и снизу двумя руками.

 

 

Передачи любым способом.  Для точности передач.

 

Для совершенствования техники атакующего удара.

 

Для укрепления запястий.

Совершенствование подачи.

Обратить внимание на правильность выполнения.

 

На точность передач связующего.

 

 

 

Заключительная часть урока.

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

 

Организованный уход из зала.

5 мин.

 

 

 

Придумать комплекс ОРУ в парах.

Налево! В раздевалку шагом марш!