1. Вводно-подготовительная часть

1.1. Организационный момент

Цель: организовать учащихся.

Задачи: - создать положительный эмоциональный настрой;

              - создать условия для принятия обучающимися учебной задачи урока;

              - актуализировать  знания учащихся по техники безопасности.

Методы: словесные: объяснение, беседа, указания, команды;

                метод опосредованной наглядности (рисунок);

                методы контроля: измерение морфофункциональных показателей.  

 

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

Организует построение

 

 

 

Организует сдачу рапорта, контролирует правильность выполнения команд. Приветствует учащихся.

 

Создание условий для принятия обучающимися учебной задачи урока как личностно значимой.

Предлагает учащимся отгадать загадку и определить тему урока.

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам... (гимнастика)

Для занятий гимнастикой используется множество гимнастических снарядов. Рассмотрите рисунок  (на рисунке изображены гимнастические снаряды и гимнастический инвентарь).

Назовите гимнастические снаряды.

 

 

Назовите гимнастический снаряд, который не изображён на рисунке, но  есть в спортивном зале.

 

 

 

 

 

Какие упражнения на гимнастической перекладине вы уже выполняли?

Постановка учебной задачи урока.

Продолжить изучение простого виса, познакомиться с его разновидностями.

Организует  повторение техники безопасности.

 О каких правилах техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений на низкой перекладине вы бы напомнили своим друзьям?

- Модно ли выполнять сложные упражнения без страховки?

- Можно ли заниматься на снаряде под которым нет матов?

- На какую часть мата нужно приземляться?

- Можно ли заниматься на неисправных или незакреплённых снарядах?

-Каким должно быть положение рук при падении.

 

- Двигательные действия при безопасном падении спиной.

 

 

 

-Двигательные действия при безопасном падении вперёд.

 

 

 

 

Организует измерение ЧСС

 

Частота сердечных сокращений (ЧСС), которую нередко называют «пульсом», показывает, сколько раз в минуту бьется сердце. Этот показатель различается в зависимости от того, что делает человек. Во время сна частота сердечных сокращений значительно ниже, чем во время бега.

Пульс – это индикатор движения крови по артериям. Приложив палец к крупной артерии, можно почувствовать, как сердце перекачивает кровь. Люди, занимающиеся физкультурой и спортом используют показатель частоты сердечных сокращений,  чтобы определить эффективность тренировок.

Что такое нормальная частота сердечных сокращений? Для ребенка в возрасте от 7 до 12 лет  в состоянии покоя  ЧСС составляет 75–110 ударов в минуту.

Чем более натренирована сердечно-сосудистая система – тем меньше требуется сердечных сокращений, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и кислород с кровью. У профессиональных спортсменов ЧСС в покое может быть около 40 ударов в минуту.

 

Кроме того, пульс можно проверить и на других крупных сосудах.

 

Учащиеся  строятся в шеренгу по одному

 

 

Физорг класса сдаёт рапорт, учащиеся выполняют команды: «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь».

Слушают, осознают, отгадывают.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Отвечают на поставленные вопросы.

(конь, козёл, канат, брусья, бревно).

Рассматривают гимнастические снаряды и гимнастический инвентарь.

Отвечают (перекладина).

Сегодня на уроке мы будем выполнять упражнения на гимнастической перекладине.

Отвечают (висы).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Отвечают:

- Не выполнять самостоятельно сложных упражнений, требующих страховки.

- Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов.

- Приземляться нужно на середину одного из матов.

- Нельзя заниматься на неисправных или незакреплённых снарядах.

- При потере равновесия нельзя падать на выпрямленные руки.

- При падении спиной нужно отставить назад согнутую ногу, присесть, сгруппироваться и сделать перекат назад.

- При падении вперёд можно сделать глубокий выпад вперёд, сгруппироваться и мягко перекатиться на спину.

 

 

 

 

Осмысливают вопросы, вникают в их содержание.

Правильно логически и грамотно формулируют ответы и обобщения.

Осмысливают выводы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По команде учителя измеряют пульс

30сек

 

 

 

1мин

 

 

 

 

1 мин 30 сек

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 мин

 

 

Проверить соответствие спортивной формы обучающихся и требований предъявляемых к ней.

Пятки вместе, носки врозь, расстояние между носками обуви толщина пятки. Плечи расправить, грудь подать вперёд, руки прижаты к туловищу, кисти рук сжаты в кулак

 

 

В классе есть ученик СМГ, подгруппа «А»(учащиеся с обратимыми заболеваниями, могут быть переведены в подготовительную группу)

Пульсометрия проводится 5 раз: до урока, в середине наиболее утомительных упражнений, после занятий, через 5 минут – восстановительный период.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учебная задача урока должна быть зафиксирована на доске или плакате.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

При возникновении затруднений учитель задаёт вопросы, уточняет формулировки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поверните руку ладонью вверх. Положите два пальца на запястье с наружной стороны руки. Почувствуйте толчки крови под подушечками пальцев. По моему сигналу посчитайте количество толчков в течение 30 секунд, умножьте этот показатель на два.