План конспект № 4

ПО легкой атлетике 7класса

Задачи урока:1 Образовательные: Совершенствование бега на 30м с максимальной скоростью. Совершенствование  бега на 60м. Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.

Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,

ловкость.

Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.

 Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

12-13

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с

 

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

 

1х20м

1х20м

1х20м

1х20м

2х20м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

 

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая

 

Следить за дыханием

Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе

 

Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

25-27

Совершенствование  бега на 30м с максимальной скоростью.

Совершенствование  бега на 60м

 

А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины

Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег на 30м на результат

Бег на 60м на результат

Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.

 

 

 

 

 

 

 

2-3р

 

 

2-3р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1р

1р

3-5мин

Рассказ

 

 

 

Во время выполнения бега с ускорением занимающийся

должен набрать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорость

продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и

широкого бега; следить за постановкой стопы; контролировать работу рук, переходить на

максимальную работу рук только после овладения правильными движениями;

специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их

выполнения.

 

Макс ускоряться

 

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин

 

1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В

 План конспект № 32

По волейболу 7 класса

Задачи урока: Образовательные:  Разучивание   системы игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии. Игра волейбол по правилам

Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной  двигательной деятельности.

 Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта.  Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

12-13

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

3Бег

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

 

Ходьба  Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с

 

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

 

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2х10м

 

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая

 

 

 

Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе

 

Макс

 

Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

25-28

Разучивание системы игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии.

Задача защитника зоны 5 - принять сильный нападающий удар в район боковой линии, или, если удара не последовало, принять скидку в район зоны 3 и 6, а если игрок зоны 4 участвует в блокировании, то и скидку в район зоны 4.

Задача защитника зоны 1 -  принять сильный нападающий удар в район боковой линии, или, если удара не последовало, принять скидку в район зоны 2, 3, или 6.

И, наконец, задача защитника зоны 6 - как можно раньше предугадать характер нападающего удара и, в зависимости от этого: а) принимать мячи, отскочившие от блока после нападающего удара в район лицевой линии, или за нее; б) принимать скидки, направленные в углы площадки, за игроков зон 5 и 1; в) принимать нападающие удары, направленные, примерно, в двухметровую зону от лицевой линии; г) принимать скидки, направленные в зону 6.

 

Учебная игра по правилам

 

 

 

3-4р

 

 

 

 

 

3-4р

 

 

 

 

3-4р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10мин

Рассказ показ

 

 

Рассмотренные принципы индивидуальных тактических действий игроков задней линии применимы при любых тактических комбинациях нападения, при завершении атаки из любого номера.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение

Игра на внимание «не успел не сел» анализ урока

Уход в раздевалку

 

Выставление оценок, поощрение лучших

Карточка №72

Дом. задание ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.

 

 

 

 

 

 

 

 

 План конспект № 53

По баскетболу 7 класса

Задачи урока: Образовательные:  Учет бросков мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке. Разучивание технико-тактических действий (инд и коман): передвиж защитника при индивид. Защитные действия. Игра баскетбол по правилам

Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной  двигательной деятельности.

 Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта.  Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: бб мячи, , свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

12-13

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

2.Бег

А) высокое поднимание бедра

Б)Захлест голени

В)Приставным шагом в право

Г) Приставным шагом в лево

Д) Ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №7

1`-2

 

 

 

1х15м

1х15м

1х15м

1х15м

1х15м

30с

 

Внешний вид

 

 

 

Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе

 

Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

 

II

Осн.

25-28

Учет  бросков мяча в корзину двумя руками в прыжке

Учет бросков мяча в корзину одной рукой в прыжке

 

Разучивание тактических действий (инд и коман): передвиж защитника при индивид. Защитные действия.

1. Занимающиеся баскетболисты располагаются тройками — один нападающий и два защитника. Во время ведения мяча нападающим один из защитников, который находится ближе к нападающему, вступает с ним в активное противодействие. Как только нападающий баскетболист обойдет этого защитника, второй защитник, страхующий его, сразу же устремляется к нападающему.

2. Занимающиеся баскетболисты располагаются пятерками — три нападающих и два защитника. Защитники становятся друг за другом. Первый защитник атакует баскетболиста с мячом и, когда тот передает мяч, отступает назад, перекрывая возможную передачу. К нападающему, получившему мяч, выходит второй защитник.

3. То же, что и в упр. 2, но с участием четырех нападающих и трех защитников.

4. Занимающиеся располагаются четверками — два нападающих и два защитника. Нападающие баскетболисты передают мяч друг другу, защитники, передвигаясь приставными шагами, опекают их. Когда один из нападающих использует наведение, защитники меняются подопечными.

Учебная игра по правилам

6Ходьба  восстанавливать дыхание

 

5-6мин

 

5-6м

2-3р

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3р

 

 

 

 

 

2-3р

 

 

 

2-3р

 

 

5-7мин

30с-40с

На оценку

 

 

 

Методика обучения защитным действиям баскетболиста имеет специфические черты, обусловленные решением оборонительных задач. Так, для эффективной игры в защите важно уметь мгновенно стартовать из непрерывно изменяющихся и. п. и максимально ускоряться на небольших отрезках дистанции (1 — 5 м). Не менее значима и мобильность защитника, т.е. его способность быстро принимать решения в ответ на изменяющуюся игровую обстановку.

Учитывая монотонность, характерную для выполнения упражнений из данного раздела техники, рекомендуется в процессе их изучения широко использовать игровой метод.
Первостепенное внимание следует уделять овладению техникой передвижений приставными шагами, которые составляют основу действий защитника.

 

Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока,

Уход в раздевалку

 

Выставление оценок, поощрение лучших

Дом. задан

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.

 План конспект № 82

По футболу 7 класса

Задачи урока: Образовательные: Разучивание с.у. направленные на закрепление и совершенствование технических приемов в футболе, упражнения общей физической подготовки, передачи мяча на месте(продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). Закрепление приземление летящего мяча. Разучивание отбор мяча у соперника (выбиванием, наложением стопы на мяч). Игра футбол по правилам

Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной двигательной деятельности.

 Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта.  Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: фут. мячи, , свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

Ходьба

Бег

А) высокое поднимание бедра

Б)Захлест голени

В)Приставным шагом в право

Г) Приставным шагом в лево

Д) Ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

ОРУ карточка №1

1`-2

 

 

 

1х15м

1х15м

1х15м

1х15м

1х15м

30с

 

Внешний вид

 

 

 

Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе

 

Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

 

II

Осн.

23-25

Разучивание с.у. направленные на закрепление и совершенствование технических приемов в футболе, упражнения общей физической подготовки, передачи мяча на месте(продольные, поперечные, диагональные, низкие, в