- Ознакомить детей с различными видами препятствий в горном туризме и способы их преодоления
- Развивать двигательные навыки, обогащать двигательный опыт детей.
- Способствовать обучению детей коллективной игре, умению взаимодействовать с партнером.
- Способствовать воспитанию культуры эмоционального поведения в
спортивно-игровой деятельности.
Содержание
Доз-ка
(мин.)
Организационно-методическое указание
1. Подготовительная часть
22 мин.
Построение, приветствие, сообщение задачи урока.
Продолжаем развивать выносливость во время медленного бега ,преодолеть препятствия через игру
“Т.Б. на уроке физической культуры”.
1
О.С. плечи развернуты, подбородок приподнят, смотреть вперед, наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Строевая подготовка:
2
“Направо!”, “Налево!”, “Кругом!”.
Контролировать интервал и дистанцию.
Ходьба:
– на носочках;
– на пяточках
1
Руки в стороны плечи отведены назад спина прямая
Руки за спину спина прямая.
Бег: (2 мин)
обычный;
2
Темп медленный.
Направляющий следит за колонной.
Ходьба:
30 сек.
Восстановление дыхания.
Перестроение в 4 шеренги
ОРУ со скакалкой
2. И.П. – о.с. ноги врозь; 1 – руки вперед-верх, поворот туловища влево; 2 – и.п.; 3 – то же, но поворот туловища вправо; 4 – и.п.
5–6 раз
Колени не сгибать.
3. И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх в стороны;
1 – наклоны влево; 2 – и.п.;
3 – наклон вправо; 4 – и.п.;
5 – наклон вперед; 6 – и.п.;
7 – наклон назад; 8 – и.п.
3–4 раза
Следить за осанкой.
4. И.п. – скакалка внизу – сзади; 1–3 три пружинящих наклона вперед, скакалка назад; 4 – и.п.
5–6 раз
Дыхание не задерживать.
5. И.п. – о.с. ноги врозь, руки вниз в стороны;
1 – присесть, руки вперёд;
2 – и. п.;
3 – присесть, руки вверх;
4 – и. п.
5–6 раз
Спина прямая.
6. И. п. – о.с. ноги врозь, руки вниз в стороны, скакалка натянута;
1 – прыжком ноги врозь, руки вперёд;
2 – прыжком в и. п.;
3 – прыжком ноги врозь, руки вверх;
4 – прыжком в и.п.
5–6 раз
Контролировать координациюдвижения.
Перестроение в одну шеренгу
Учитель: Сегодня мы с вами должны преодолеть полосу препятствий во время игры « Туристы»
А вы знаете, кто такие туристы?
Это люди,которые любят путешествовать с рюкзаками. Можно путешествовать по лесам ,по воде, на велосипедах, по горам.
И я вам предлагаю представить себя горными туристами, а для этого возьмите свои рюкзаки и послушайте задания.
Основная часть.
20 мин.
Развитие двигательных навыков. И перед вами стоит задача, преодолеть все эти препятствия, а я считаю, что вы к этому готовы. Внимание! По залу расставлены снаряды и приспособления, имитирующие различные препятствия
Полоса препятствий:
(преодоления препятствий в горах)
2–3
В колонну по одному друг за другом (поточно) стараться удерживать равновесие и дистанцию.
Пройти по лесной чаще
С рюкзаками перерыгнуть через обручи
Переправа через речку
Приставными шагами правым (левым) боком на полусогнутых ногах, руки перед собой.
Препятствие (брено)
Переправиться через бревно с рюкзаками
Каменая речка(марена)
Пройти по камням(кочки),с рюкзаками,держа равновесие
Набор высоты и восхождение на вершину
Подъемы и спуски по шведской лестницы ( всего 8 пролетов)
Подъем по лестнице и касание воздушного шарика на вершине.
3. Заключительная часть урока
– построение
– подведение итогов
– объявление оценок
– домашнее задание
– рефлексия
– организованный уход из зала
3
Сегодня ,вы были восходителями.Ваш класс понялся на вершину. Все справились с поставленной задачей.
Ребята, у вас дружная команда?
Вы готовы еще покорять вершины?
Тогда до новых встреч!
