Повышение компетентности учащихся в вопросе формирования правильной осанки и ее роли в жизнедеятельности человека.

Дорогие ребята, уважаемые родители! Помните!

1.   Неправильная осанка может не только нанести непоправи­мый вред здоровью, но и испортить человеку жизнь.

2.   Особенно портит осанку неправильная поза за столом или во время игры.

3.   Сидеть нужно так, чтобы иметь опору для ног, спины и рук
при симметричном положении головы, плечевого пояса, ту­-
ловища, рук и ног.

4.   Сидеть нужно так, чтобы спина касалась спинки стула
вплотную, расстояние между грудью и столом должно быть
1,5-2 см.

5.   Книгу надо держать в наклонном положении, а тетрадь надо
класть под углом в 30 градусов.

6.   Нельзя читать лежа на боку, носить в одной и той же руке
тяжести.

7.   Расстояние от глаз до стола должно быть 30 см.

8.   Осанку нарушает езда на велосипеде.

9.   Осанку может исправить сон на жестком матраце.

10.Для исправления осанки детям нужно ежедневно занимать­ся, наблюдая за собой в зеркало.