Памятка для проведения

физкультурных занятий.

1. Во всех группах физкультурные занятия проводятся 3 раза в неделю.

2. Длительность занятия:

Младшая группа

15-20 мин.

Средняя группа

20-25 мин.

Старшая группа

25-30 мин.

Подготовительная группа

30-35 мин.

 3. Длительность каждой части в минутах:

Вводная

Основная

Заключ.

Младшая группа

2-3

10-15

3

Средняя группа

3-4

12-15

3-4

Старшая группа

5-6

20-25

5-6

Подготовительная группа

6-7

25-30

6-7

4. Количество упражнений и дозировка:

Упражнения

Дозировка

Младшая группа

4-5

4-5

Средняя группа

5-6

5-6

Старшая группа

6-7

6-8

Подготовительная группа

7-8

8-10

5. Дыхание. При расширенной грудной клетки – вдох, при сужении – выдох.

Например, «приседание» присели – выдох, встали – вдох;

Наклон вперед – выдох, выпрямление – вдох;

Поворот в сторону – выдох, и.п. – вдох;

Поднимание рук вверх – вдох, и.п. - выдох.

6. Исходные положения для упражнений на плечевой пояс и ноги лучше брать

Младшая группа

«Ноги узкой дорожкой»

Средняя группа

«Ноги вместе»

Старшая группа

«Ноги вместе», Основная стойка,

Подготовительная группа

7. Исходные положения для упражнений на туловище (мышцы спины, живота)

Младшая группа

Ноги на ширину (широкой дорожкой) ступни,

Ноги на ширине плеч,

Ноги шире плеч,

Средняя группа

Старшая группа