Мақсаты:      а) Сауықтыру; ептілігін, дәлділігін, жылдамдығын арттыру

                            ә) Оқыту;  әдіс-тәсілін үйрету

                             б) Тәрбиелік; адамгершілікке, батылдыққа  тәрбиелеу

1. Өтілетін орны:   спорт алаңы, жүгіру жолы

2. Өткізілу уақыты:  45 минут

3. Керекті құралдар:  ысқырық, уақыт өлшегіш, жалауша

    

Сабақтың бөлімдері

Сабақтың өтілу барысы

уақыты

Әдістемелік нұсқау

Кіріспе бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу

Кезекшінің мәліметі, сәлемдесу

Өтілетін тақырыппен таныстыру

Спортшының гигиенасы

30

30

30

30

Спорт киімдерінің дұрыстығына наза аудару

Дайындық бөлім

Жалпы дамыту жаттығулары.

Жүру; Аяқтың ұшымен, өкшесімен, табанның сыртымен, ішімен, жартылай және толық отырып жүру, спорттық жүріспен жүру.

Жүгіру;  бір  қалыпты жүгіру,  екпінмен жүгіру, оң жақ, сол жақ қырымен адымдап жүгіру, артпен алдыға, тізені биік көтеріп, аяқты артқа сілтеп, ирелеңдеп жүгіру.

Бір орында тұрып жасалатын жаттығулар;  басты бүру жаттығулары, иыққа, қолға, саусаққа жасалатын жаттығулар, белге, аяқққа секіру  жаттығулары.

Сабақ тақырыбына байланысты арнайы жаттығулар.

3 м

4 м

3 м

3 м

Денені дұрыс ұстар жүруге дағдылану

Дұрыс тыныс алып, жүгіруге үйрену

Жаттығуларды дұрыс, әрі әдемі орындауға тырысу