Данный материал может быть использован как психологами, так и педагогами школ, детских садов, детских домов для проведения классных часов, педчасов, педгостиных, семинар-тренингов.

Общеизвестно,что люди таких профессий как педагоги, врачи, и т.д. чаще других подвержены стрессу,эмоциональным и нервным перегрузкам. И проблема сохранения психического здоровья педагогов в данное время стала особенно актуальной.

Изменились требования со стороны родителей, современного образования. Такая ситуация приводит к эмоциональному истощению педагогов, известному как «синдром эмоционального выгорания».

И поэтому помощь себе в этом случае наилучший способ профилактики и первой стадии борьбы с негативным эмоциональным фоном.