Тема:Танцевальные упражнения в стиле фанк

Цель: укрепление различных групп мышц посредством выполнения движений фанк-аэробики; саморазвитие двигательной активности; воспитание уверенности в своих силах.

Оборудование:гимнастический коврик

План урока:  1.Вводная часть.

                        2.Ход урока:-разминка;

                                               -основная часть;

                                               -заминка.

                        3.Итог урока.

Вводная часть.

Приглашение детей в зал. Расстановка по линиям.

Выполнение психофизической зарядки с целью активизации нервной и мышечной систем:- сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, закрыть глаза и еще раз повторить глубокий вдох-выдох; -представить, что вы просыпаетесь, у вас хорошее настроение, на душе радостно и солнечно; - откройте глаза и широко улыбнитесь.

Ход урока.

Разминка.

Для разогрева мышц выполняются комбинации шагов классической аэробики: опен-степ, степ-тач, ви-степ, грей-файл,марш,степ-тач,страдал,грей-файл,кросс.

Основная часть.

1.Выполнение мини-комплекса для укрепления мышц ног и ягодиц:

-подъем согнутой колене ноги вперед;

-выпады вперед,в сторону;

-подъем прямой ноги в сторону.

2.Танцевальные движения в стиле фанк.