Тренинг "Я учусь владеть собой" предназначен для учащихся 7-8 классов. Для подротков этого возраста характерна повышенная эмоциональность, чувства зашкаливают, эмоции владеют рассудком. Данный тренинг помогает подросткам разобраться с видами эмоций, с их выражением. А также дает возможность найти способы их регулирования. Совместно с детьми психолог разрабатывает памятку "Как управлять эмоциями", также на практических упражнениях учащиеся отрабатывают эти способы. Разработка может использоваться в работе школьного психолога, а также классными руководителями в рамках классных часов.