Добрый день! Сегодня Всемирный день СЕМЬИ!

Вас приветствуют  Любители природы средней школы № 31 Красноармейского района города Волгограда.

Я – любитель природы,

Ей служу что есть сил.

Чистый и прозрачный воздух

Нам, друзья, необходим.

Чистыми должны быть воды

Океанов, морей, рек.

И об этом должен помнить

Каждый умный человек.

Необъятны и красивы просторы нашей Родины, уникальные ее природные богатства. Природа щедро дарит людям свои сокровища. И едва ли не важнейшими из них являются лекарственные растения – друзья здоровья человека.

Пускай растет зеленый терем,

Просторный, мир дом зверей.

Входи в него не диким зверем,

А самым лучшим из друзей!

Если кто-то простудился,

Голова болит, живот.

Значит, надо подлечиться,

Значит, в путь – на огород.

С грядки мы возьмем микстуру,

За таблеткой сходим в сад,

Быстро вылечим простуду,

Снова будешь жизни рад.

Эти стихи не шутка, а правда. Если человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека. С помощью рационально подобранных продуктов питания можно предупреждать любые болезни, погасить только что начавшееся заболевание. Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание. Занятия спортом, а еще питание, потому что «мы – это то, что мы едим».

Хотите узнать о себе по - больше? Мы сейчас раздадим вам тест, который вы можете за ужином оценить «Правильно ли вы питаетесь?

ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

1.Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту?

  А) всегда, круглый год  - 5 баллов.

  Б) иногда, когда заставляют   - 2 балла.

  В) никогда – 0 баллов.

2. Сколько раз в день вы едите?

  А) 4-6 раз – 5 баллов.

  Б) 3 раза – 3 балла.

  В) 2 раза – 0 баллов.

  Г) 8-7 раз, сколько захочу – 0 баллов.

3. Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?

  А)ежедневно, несколько раз – 5 баллов.

  Б) 2-3 раза в неделю – 3 балла.

  В) очень редко – 1 балл.

  Г) никогда – 0 баллов.

4. Когда и что вы едите на ночь?

  А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл.

  Б) кашу молочную в 9 часов – 2 балла.

  В) стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов.

  Г) ем, когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов.

5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?

  А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл.

  Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов.

  В) все это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов.

  Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.

           Если вы набрали 13-15 баллов, то вы достаточно употребляете в пищу овощей и фруктов, у вас правильный режим питания.

           Если вы набрали 9-12 баллов, то это означает, что вы не занимаетесь своим здоровьем, едите, когда и что придется. Но у вас дома об этом заботится кто-то другой, так что вы достаточно правильно питаетесь.

           0-9 баллов. Вам нужно задуматься о своем питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займетесь. Тем лучше будет ваше здоровье.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

- Чем полезна облепиха? ( Облепиха – витаминное и противовоспалительное средство, используется сок плодов. Отвар. А облепиховое масло используется для лечения незаживающих ран.)

 

- Догадайтесь, о каком растении мы говорим?

  Очень вкусные плоды

  И полезные они:

  Много жира, витаминов,

  Как питательны они!

  Ядра ели в шоколадке,

  Скорлупа – краситель яркий.

  Угадай-ка поскорей:

  Что за плод мы рвем с ветвей?  (Орех)

- Каким лекарственным действие обладают плоды ореха?

  ( В орехе витамина С в 50 раз больше, чем в цитрусовых – лимоне, апельсине. Содержит 45-75% масла, поэтому назначается ослабленным больным для восстановления сил. Листья и кора отвариваются и используются для заживления ран.)

- Овощ этот очень крут!

  Убивает всех вокруг.

  Помогут фитонциды

  От оспы и чумы.

  И вылечить простуду

  Им тоже сможем мы.    (Лук)

- От каких болезней вы лечитесь соком лука?  (От насморка – сок с сахаром и маслом, от кашля – сок с медом и сахаром).

- Эти резные листочки

  Лечат сердечко и почки.

  Улучшают аппетит,

  Боль прогонят, где болит.

  Быстро смывают веснушки,

  И лысины нет на макушке.                 (Петрушка)

- В бордовых корнеплодах

  Лекарство от запоров.

  Давленье понижает,

  И кровь оздоровляет.

  Салат – от ожиренья,

  А сок – от воспаленья.           (Свекла)

-«Кошачья травка» -

Больным поправка:

Корешок в аптечку,

Чтоб помочь сердечку.     (Валериана)

-Микробов он сбивает с ног,

Ну, а зовут его …    (Чеснок)

-Летом рад я свежей

Ягоде медвежьей;

А сушеная в запас

От простуды лечит нас.   (Малина)

-Почему я от дороги

Далеко не ухожу?

Если ты поранишь ноги,

Я им помощь окажу.

Приложу ладошку к ране… 

Боль утихнет и опять

Будут ноги по дороге

В ногу с солнышком шагать.   (Подорожник)

-Весной растет,

Летом цветет,

Осенью осыпается,

Зимой отсыпается.

А цветок –

На медок,

Лечит от гриппа,

Кашля и хрипа.    (Липа)

-Есть дерево:

Крик унимает,

Свет обновляет,

Больных исцеляет.     (Береза)

 

- Сам страдалец,

Он не прочь

И чужой беде помочь

Может верно послужить,

Если кто поранится:

Стоит листик приложить –

Ранка и затянется.       (Подорожник)

Он шипы свои выставил колкие,

Шипы у него, как иголки.

Но мы не шипы у него соберем,

Полезных плодов для аптечки нарвем.    (Шиповник)

Народная медицины всех стран мира пользуется «зеленой аптекой»:

Накопившиеся опыт и сведения передавались из поколения и поколение  и породили немало сказаний и легенд. Например, сохранилась легенда XIII века о деве Февронии, дочери лесника из града Китежа на Рязанской земле, успешно лечившей кожные заболевания медом, настоянном на лесных травах.

Среди старинных русских лекарственных растений часто применялись в современном понимании витаминные и фитонцидные растения. В  ходу было лечение шиповником, хреном, чесноком и луком.

В шиповнике, например, витамина С содержится в десять раз больше, чем в лимонах и апельсинах, в ягодах рябины витамина А в два раза больше, чем в моркови. Настоящими кладовыми витаминов и других полезных веществ являются брусника, земляника, клюква, малина, черника. Свыше двухсот видов лекарственных растений служат важнейшим сырьем для приготовления лечебных препаратов. Более 80% всех лекарств, применяемых при лечении сердечных заболевания, составляют препараты из растений.

Лекарственные растения – поистине «Родники здоровья».

Всем знакомы:

Калина обыкновенная.

Береза – уникальный лекарь. Отвар из почек оказывает мочегонное, потогонное, желчегонное, кровоочистительное, обезболивающее, противовоспалительное.

Ванные из березовых листьев приносят облегчение при ревматизме, подагре, аллергии и зудящих дерматозах.

Березовый сок оздоравливает кровь, обладает кроветворным действием, нормализует обменные процессы.

Мята -  настой из листьев мяты против тошноты и как желчегонное средство, как средство для улучшения пищеварения, повышения аппетита, при различных заболеваниях  печени и желчного пузыря.

Овощи и фрукты

Любят все на свете.

Бабушки и дети

Секреты знают эти.

Виноград и вишня

Лечат все сосуды.

Абрикос от сердца,

Груша – от простуда.

Апельсин, как витамин,

Знают все, незаменим.

Ешьте фрукты, здоровейте,

Пейте сок и не болейте!

Без природы в мире людям

Даже дня прожить нельзя.

Так давайте к ней мы будем

Относиться, как друзья.

И при всем честном народе

Добавляем мы потом:

Нужно помогать природе –

Но со знаньем и умом.

О, человек!

Природа – мать ни рек,

И ни морей от глаз твоих не прячет.

Ни росных трав, ни синевы небес.

Цени ее доверие природы,

Не подведи ее! И в темный лес входи,

Как в храм под мраморные своды!