Режим - это установленный распорядок жизни человека. который включает в себя труд, питание, отдых, сон.Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый режим функционировании организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое.Трудовой ритм задает ритм физиологический: в определенные часы организм испытывает нагрузку.