Тема: Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте. Цель: Совершенствовать технику остановки мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте. Задачи: 1) остановка мяча на месте подошвой правой и левой ногами, 2) остановка мяча подошвой в движении, 3) удар серединой подъема, в движении и на месте. 1. Построение. Сообщение целей и задач тренировки. 2. Медленный равномерный бег: - скрестные движения правым и левым боком /1 круг / - бег с высоким подниманием бедра /1 круг/ - захлестывание голени назад /1 круг/ - многоскоки /1 круг/ - бег прыжками /по прямой - 1 круг, по сторонам – 1 круг/ - бег спиной /1 круг/ - семенящий бег /1 круг/ - спокойный бег /2 круга/ 3. Общие развивающие подводящие упражнения на месте. 4. Челночный бег. / 2 повтора/ 5. Ускорения: а) высокий старт /1 раз/; б) из положения - упор, лежа /5 отжиманий/; в) положение – лежа на спине /пресс – 5 раз/; г) “блоха” 6. Растяжка ног. 7. Остановка мяча на месте. /10 повторов со сменой ног/ 8. Остановка в движении /6 повторов со сменой ног/ 9. Остановка подошвой в движении, с ударом по мячу серединой подъема.   10. Подведение итогов.